La Meditación Trascendental (MT) es una técnica de Meditación Simple, natural y sin esfuerzo,

traida por Maharishi Mahesh Yogi desde la India en el años 1958.

Se popularizó en Occidente gracias a sus buenos resultados y lo fácil que es.

Es conocida por ser practicada por celebridades, empresarios

y personas que buscan reducir el estrés,

mejorar su bienestar mental y físico

y mejorar su calidad de vida.

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¿En qué consiste la Meditación Trascendental?

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• Se practica dos veces al día, durante 20 minutos, sentado cómodamente con los ojos cerrados.

• La técnica se basa en la repetición silenciosa de un mantra personal, que es un sonido sin significado cuyo valor está en la vibración, entregado por un instructor calificado.

• A diferencia de otras formas de meditación, no implica concentración, visualización, ni esfuerzo por "vaciar la mente". Los pensamientos son parte de la meditación, no peleamos con ellos.

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Características clave​

 

• Mantra personal:  Un sonido específico asignado por un maestro formado por Maharishi Mahesh Yogi y que te guiará personalmente y te ayudará a entender tus experiencias y el porqué de ellas.

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• Práctica sin esfuerzo: No se requiere concentración activa. Se permite que la mente se calme naturalmente. La Técnica está apoyada en dos Principios Naturales que ya están operando en Vos 

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• No es religión ni filosófía: Aunque tiene raíces en la tradición védica, puede practicarse independientemente de tus creencias. Es una Técnica. que aporta una experiencia de tu Ser.

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• Efectos respaldados por varios estudios científicos, reportando beneficios en la reducción del estrés, la presión arterial, la ansiedad, angustia, falta de autoestima, etc. 

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Beneficios reportados y publicados en Revistas Científicas.

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• Reducción del estrés y la ansiedad. Mejora del sueño. Aumento de la claridad mental y creatividad.

• Mayor bienestar emocional. Disminución de la presión arterial y mejora de la salud cardiovascular

• Hay más de 600 estudios científicos han sido realizados en universidades como Harvard,   Stanford y UCLA.​

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• ​​​​​Este curso está basado en la experiencia directa del Ser que son niveles más profundos y más calmos de tu propia actividad mental.​

• El objetivo principal es recuperar el Yo, recuperar el Observador, recuperar tu Trinidad.​

• Es posible salir de la dualidad y que dejes de vivir únicamente desde la Mente y el Cuerpo, desde el Software y Hadware y así recuperar el Yo.

• Es posible Observar toda tu vida desde el Yo, fuera de los Pensamientos y de las Emociones, después verás con cuánta razón o con cuánta compasión vas a responder o, simplemente te callas o te retiras, sin que lo que esté pasando te afecte, te estrese o duela.